最适合您的NMN服用方法

NMN的抗衰老功效已经被广泛报道(C. Shade, The Science Behind NMN—A Stable, Reliable NAD⁺ Activator and Anti-Aging Molecule, Integrative Medicine, 2020, 19(1), 12-14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7238909/?report=reader)，在全球顶尖科研团队努力、主流媒体跟踪报道下，中国消费者对于NMN的抗衰老延长寿命价值逐渐有了更为清晰的认识，因此，一大波NMN品牌涌入市场。但是，出于商业目的，各公司建议的NMN的服用方法一直存在很大的偏差。

为了更好地、科学地发挥NMN的作用， AY健康公司团队经过研究和观察，现将NMN服用方法总结如下：

1. NMN服用方式

目前推荐的NMN服用方方式主要是含片含服，胶囊口服和温水溶解饮用为主，到底哪个服用方式更好的问题，一直颇有争议！

根据AY健康公司团队的研究和观察，各种服用方式对NMN的功效影响甚微，差别主要在于方便程度，但建议根据个人爱好选择服用方式。

2. NMN服用时间

常常有人问：NMN服用是饭前还是饭后更好些？

根据我们AY健康公司的研究和观察，饭前或者饭后服用NMN，NMN的功效并没有统计学意义上的差别，所以对于NMN的服用时间并不需要有强制性的规定和要求，个体完全可以根据自身的习惯选择方便的服用时间。

但是，根据部分人群服用反应，服用后会出现晚上兴奋度过高，难以入眠的症状。这是因为，服用NMN后，30分钟即可提升人体NAD⁺水平，激活人体细胞功能，身体会处于一个比较兴奋的状态，精力旺盛。所以，对于部分有睡眠障碍人群，建议避免晚上服用NMN，最好是在早上或者是午后服用NMN。

3. NMN服用剂量

每天吃多少NMN才能补充每日所需？

虽然关于NMN的每日服用剂量问题，各品牌的说法都不相同。但是，截止目前，没有在使用NMN的人群中出现危害的相关报道。

数据显示，25岁开始NAD⁺活性和含量明显下降，尤其是到60岁以后，人体NAD⁺水平甚至只有巅峰状态的1/4。年龄越大，NAD⁺流失越严重，每日需要补充的NMN也就越多。根据目前针对人体服用安全性研究文献报告(J. Irie, E. Inagaki, M. Fujita, et al., Effect of oral administration of nicotinamide mononucleotide on clinical parameters and nicotinamide metabolite levels in healthy Japanese men, Endocrine Journal, 2020, 67(2), 153-160. https://doi.org/10.1507/endocrj.EJ19-0313)，同时考虑到年龄因素，一般推荐NMN每日每人摄入量（根据个体感受差异，此推荐摄入量可以适当增加或减小）为：

25岁以上需摄入 ≈ 150mg/天，

40岁以上需摄入 ≈ 300mg/天，

60岁以上需摄入 ≈ 600mg/天。

4. NMN适合人群

NMN适用于哪些人群？

目前NMN仅建议成年人使用。孕期、哺乳期妇女及儿童和重症病人，如果需要服用任何NMN相关保健品或者NMN膳食补充剂，必须遵从医生建议并且谨慎服用。

⏰⏰⏰特别提醒：NMN产品仅为营养膳食补充剂，不可作为任何药品使用，当身体出现疾病症状，请尽早前往医院诊治。

同时，AY健康公司团队相信NMN产品最适用于以下处于亚健康状态，并最需要改善健康状况的成年人群体：

1）健身运动人群；

2）爱美，有抗衰和减肥需求人群;

3）免疫力低，容易疲劳人群;

4）长期脑力工作，压力大，经常要熬夜，睡眠不好者;

5）中老年人群;

6）备孕人群;

7）抽烟饮酒需要护肝护肺的人群。

AY健康NMN 系列是提高人体NAD⁺的水平、延缓衰老、提高人体综合免疫力的核心膳食补充剂。

选用高品质的NMN，是您健康的保证！请参见: www.nmnsupply.com，全方位科学了解NMN！